頑固おやじのつぶやき

Car news 2019

ダイエット・健康・筋トレ

ダイエット・健康・筋トレ 料理

朝食の卵かけご飯と自家製イカにんじん

今日の朝食は卵かけご飯と人参嫌いな子供も食べれるイカにんじんです。 卵かけご飯の食べ方は人それぞれ違うと思いますが 私も何パターンかありますが今日はその中でも定番の食べ方です。 卵かけご飯内容=生卵、 ...

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昨日のお酒を流しに軽くスポーツジムへ

昨日は私の少ない友達の中の友達と飲みに行ってきたので少し 食べすぎて飲みすぎてしまったので軽くジムでお酒を流してきました。 体重が増えるのは本当に簡単に増えますが減らすのは何日もかかる年齢もあると思い ...

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今日の肉体改造ダイエット夕食

今日の低カロリーメニューはこちら *マッシュルームとまいたけとキャベツの炒め物 *燻製スモークチキンとブロッコリー

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今日は午前中からスポーツジムへ

朝からジムに行き理想の目指す体の為に頑張ってきました。   レビュー\10万/超!モデルや芸能人も\秘密/で実践!年間ランキング \1番人気/ \1番売れた/ダイエット→みんな秘密で実践!→ ...

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