頑固おやじのつぶやき

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ダイエット・健康・筋トレ

本日のダイエットメニュー

更新日:

 

夕方にジムに行って1時間ぐらいランニングしてきたので夕食はダイエットメニューで我慢です。

*無印良品のスパイシーカレーに具材はお米なし、ゆで卵、ブロッコリー、プチトマト、にんじん
*キャベツ、スプラウト、キュウリ、トマトサラダ オリーブオイル塩で味付け

本日のランニングプランは傾斜角度7度、速度9kmで約一時間のランニングをこなしました。

今週は体脂肪を重点的に落として行くメニューで頑張ろうと思ってます。

ジム帰りに息子がイチゴ大好きなのでこちらを買って帰りました。



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