夕方にジムに行って１時間ぐらいランニングしてきたので夕食はダイエットメニューで我慢です。
＊無印良品のスパイシーカレーに具材はお米なし、ゆで卵、ブロッコリー、プチトマト、にんじん
＊キャベツ、スプラウト、キュウリ、トマトサラダ オリーブオイル塩で味付け
本日のランニングプランは傾斜角度７度、速度９ｋｍで約一時間のランニングをこなしました。
今週は体脂肪を重点的に落として行くメニューで頑張ろうと思ってます。
ジム帰りに息子がイチゴ大好きなのでこちらを買って帰りました。
テレビ番組で大反響！大幅減量ダイエット
テレビ番組でエルセーヌの技術力を証明！
ダイエット番組でエルセーヌが大幅減量をサポートしました。
エルセーヌではサロンでの施術の他に、食事内容や生活習慣の改善などの指導を同時に行い、
代謝を高めながらやせやすい状態に導いていきます。
施術では血行促進を図りながらコリをほぐして、全身の循環を高めていきますので、肥満による体調不良や肩こりなどの軽減にも◎
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体型だけでなく、体質を変えるつもりでチャレンジしてみてください。
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