頑固おやじのつぶやき

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今日のダイエットメニュー 少しカロリー多め

更新日:

こんばんは~

今日は午前中にジムで運動してきましたが夕食は少しカロリー多めです。

メニューはササミのフライ&サラダ&冷奴

なので明日のトレーニングメニューは少し多めにしないといけませんが

頑張ります。ダイエット脂肪燃焼にはある程度の筋肉が必要ですからね。

最近続けてること5階位まではエレベーターを使わない。

肥満かどうかはBMIが18.5~25未満が普通といわれています。

私はちなみに現在23.2ですが形が思い通りになっていません。

まだまだ頑張らなければなりません。何とか夏までにが目標です。

無理なダイエット肉体改造にはリスクがあるので自分に合ったダイエット方法が大事です。

体調を崩さないよう頑張って

肉体改造していきたいですね。



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