頑固おやじのつぶやき

Car news 2019

ダイエット・健康・筋トレ 料理

シーフードミックスピリ辛ペペロンチーノ

更新日:

ジムから帰ってきました。

今日は約一時間ぐらい体を動かいてきて

あまり私はスポーツジムに長い時間いるタイプではなく自分のペースでやってます。

それでも効果は着々と出てきています。

週末は食べたい物も食べてますしお酒も飲みまっすし私なりにダイエット、スリムボディになる為に

急なハードすぎる運動は達成した後のリバウンド率が高いと考えております。

ハードなトレーニングを短期間でこなし目標に達した時

ハードトレーニングから急にトレーニングレベルを下げると何か物足りない感じがして

目標を超えてしまいムキムキになりすぎても・・・・

そうかといって目標に達した後の維持していくトレーニングレベルがわからなくなったり

なので私は少しでも長く続けていけるトレーニングペースでやってます。

基礎の筋肉が付けば太りにくい体質にもなっていくいきますし

この意見はあくまでも私個人の考え方ですのでボディビルダーの人たちを目指してトレーニングされている

方たちは気分を悪くされないでください。それぞれ目指す体のラインは自由ですし

体を鍛える人たちのが共通して実感していることは継続は力なりですよね。
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そんな感じでジムから帰ってきて

2019-02-02 9 39 34

まままた自分で作るペペロンチーノを食べました。

今日は少し冷凍のシーフードミックスを加えてみました。

材料は適当ですがこんな感じ

*パスタ麺1.6mm
*にんいくやペペローンチーノソース(超おススメ)

*冷凍シーフドミックス
*大葉
*かいわれ大根
*鷹の爪
*いかの塩辛(ビンタイプの)

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